首页 > 彩票资料 > 赢8娱乐游戏·立冬以后,这些食物要常吃,身体倍儿棒不怕冷,家人都喜欢

赢8娱乐游戏·立冬以后,这些食物要常吃,身体倍儿棒不怕冷,家人都喜欢

2020-01-11 17:29:54
[摘要] 然后是黑豆,黑豆含有丰富的铁和铜等矿物质,其抗氧化物含量高于其他豆类;最后是栗子,它含有丰富的淀粉、碳水化合物,这两种物质被人体摄取后能释放很多热量,起到缓解四肢寒冷的效果。用手捏一捏栗子,如果栗壳非常坚硬,表示果实比较丰满。如颗粒较软,则表明果肉已干瘪或闷热后肉已酥软。

赢8娱乐游戏·立冬以后,这些食物要常吃,身体倍儿棒不怕冷,家人都喜欢

赢8娱乐游戏,导语:立冬以后,天气越来越冷,在我们家乡立冬要吃饺子,这么冷的天我们不吃点能驱寒保暖的食物都对不起自己,小编就给大家推荐这几种。

首先呢就是牛肉,自古有“牛肉补气,功同黄芪”之说,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,不仅能暖身暖胃,更能强健筋骨,能提高机体抗病能力。

然后是黑豆,黑豆含有丰富的铁和铜等矿物质,其抗氧化物含量高于其他豆类;最后是栗子,它含有丰富的淀粉、碳水化合物,这两种物质被人体摄取后能释放很多热量,起到缓解四肢寒冷的效果。今天教大家做板栗烧鸡,喜欢的给小编点赞哦!

by 髅小彬

配料:

鸡腿 4个、板栗 500克、黄酒 2勺、香叶 1片、生抽 2勺、老抽 1匙、花生油 2勺、冰糖 1勺、大葱 1段、姜 1块、蒜 3粒、干红辣椒 3根、花椒 1匙、八角 1个

步骤1.鸡腿斩块

步骤2.鸡肉冷水入锅,加入1勺黄酒,炒出血水后捞出备用

步骤3.板栗切十字刀,放入锅中煮3分钟

步骤4.取出趁热剥壳

步骤5.锅中加入花生油,放入冰糖小火炒至焦糖色

步骤6.倒入鸡腿翻炒2分钟

步骤7.加入葱姜片,蒜瓣,干红辣椒,花椒,八角和香叶继续翻炒1分钟

步骤8.烹入1勺黄酒,加入生抽,老抽,翻炒1分钟

步骤9.加入适量清水,烧开转中小火烧20分钟

步骤10.加入板栗,继续烧15分钟,大火收至喜欢的汤汁浓度即可

1、看颜色。栗子表面呈深褐色且稍微带点红头一般为好栗子,若外壳变色、无光泽或带黑影的,则表明果实已被虫蛀或受热变质。2、捏果。用手捏一捏栗子,如果栗壳非常坚硬,表示果实比较丰满。如颗粒较软,则表明果肉已干瘪或闷热后肉已酥软。3、摇一摇。把栗子那在耳边摇一摇,如果能听到声音的话,说明果实是新鲜的,如果能听到声音说明果实是干硬的,时间比较久了,大家就不要买了。4、品尝。大家买栗子是也可以实际品尝一下,好的板栗果仁淡黄、结实、肉质细、水分少,甜度高、糯质足、香味浓;反之,坚硬无味、口感差。5、注意事项 栗子颗粒并非越大越好。我国栗子有南栗和北栗之分。北栗一般颗粒较小,每500克在70~80只左右、扁园形,果皮薄、炒后容易剥壳,颗粒也较均匀,质量较好。

大家喜欢这道菜吗

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

© Copyright 2018-2019 burgerboxtx.com mg老虎机 Inc. All Rights Reserved.